L’expertise scientifique au cœur de MoodHouse
Objectif : Énergie corporelle – Restaurer les bases du fonctionnement biologique
Chaque séjour MoodHouse débute par une phase de déconnexion encadrée, visant à désactiver le mode urgence dans lequel s’installe progressivement l’épuisement. Cette étape repose sur des pratiques régulatrices du système nerveux autonome et une hygiène de vie retrouvée.
Vous bénéficiez d’un programme structuré de récupération physique, combinant :
- Une alimentation régénérative, pensée pour soutenir le métabolisme, stabiliser l’humeur et renforcer l’énergie cellulaire,
- Des activités corporelles douces (étirements, respiration, mobilité, yoga régulateur),
- Des expériences de pleine présence en lien avec la nature (marche, voile, paddle, randonnée, balades culturelles),
- Des temps de repos qualitatif, favorisant la récupération du sommeil et la perception corporelle.
Cette phase vise à remettre en mouvement les fonctions vitales souvent négligées dans les périodes de surcharge : respiration, sommeil, digestion, ancrage sensoriel.
La conception du programme de prévention et de formation MoodHouse s'appuie sur l’expertise de professionnels de santé alignés avec notre volonté de contribuer à préserver la performance sans rupture.
Parmi eux, le Dr. Mathilde Botto, psychiatre spécialisée en santé au travail, a accompagné la structuration des programmes dès le début du projet. Elle a contribué à poser les fondations pédagogiques et à garantir la cohérence de chaque composante de notre approche.
Elle a travaillé en lien étroit avec :
- un psychiatre chercheur en risques psychosociaux, d'un grand hôpital parisien.
- un médecin du travail,
- ainsi qu'avec Raphaëlle Grujard, notre psychologue du travail référente.
Ensemble, ils ont permis de construire notre programme unique, pour une prévention active et l'optimisation des ressources physiologiques et cognitives.
Nos grands axes de travail, sur cognition, fatigue chronique, rythmes, sommeil, stress, nutrition, régulation émotionnelle, engagement professionnel; répondent aux besoins de toute personne souhaitant rester performante et épanouie.