Week-end “signature” MoodHouse

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"L’art de mieux dormir : comprendre le lien entre le STRESS et le SOMMEIL 🌙”

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Ce week-end est une parenthèse pour mieux comprendre ce qui se joue entre le stress, le corps et le sommeil, et retrouver des nuits plus sereines. Dans l’atmosphère apaisante du Golfe du Morbihan, à Arradon, vous prenez du recul sur ce qui influence réellement votre endormissement et votre qualité de repos.

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À travers deux ateliers de deux heures, vous passez progressivement de la compréhension à l’expérience :

• Découvrir les hormones clés du stress et du sommeil et comprendre leurs interactions

• Identifier les leviers concrets qui favorisent l’endormissement

• Expérimenter des techniques de respiration et de relaxation guidées

• Ressentir les effets sur votre corps et votre état intérieur

• Construire une routine du soir simple et réaliste

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Accompagné par un spécialiste du sommeil, vous explorez, vous testez, vous observez ce qui fonctionne pour vous.

Vous repartez avec des repères clairs et des pratiques faciles à intégrer dans votre quotidien pour relâcher la journée et installer un sommeil plus naturel et plus profond.

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Pour réserver, rendez-vous sur ce lien.