Séjour Week-end Signature

MoodHouse propose un séjour de cinq jours, en immersion et encadré par une équipe pluridisciplinaire au bord du Golfe du Morbihan, pour :

sortir de la surcharge, récupérer en profondeur
retrouver l’équilibre : énergie, lucidité, capacité d’action
une juste place entre vie professionnelle / vie personnelle

En France, 31 % des actifs ont connu un burnout complet (ANACT, 2025) et la majorité reprend sans avoir traité les mécanismes profonds. Ce séjour change cette trajectoire.

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CE Séjour est fait pour vous si ...

Vous reconnaissez-vous dans ces signaux ?

Le séjour Reboost & Équilibre s'adresse aux managers, cadres et indépendants qui ressentent les premiers signes d'une tension ou perte d’énergie, de besoin de clarté cognitive et de remobilisation, ou qui cherchent à se reconstruire après un épisode d'épuisement, pour retrouver une performance personnelle stable.

Vous tournez à plein régime depuis trop longtemps.

L'énergie ne remonte plus vraiment entre deux sprints. Vous tenez, mais vous sentez que la marge se réduit semaine après semaine.

Votre clarté cognitive s'érode.

Les décisions prennent plus de temps, les priorités se brouillent. La lucidité que vous connaissiez s'est mise à distance.

Vous avez traversé un épisode de burnout.

Vous êtes sorti·e de l'arrêt mais vous n'avez pas compris ce qui s'est passé — ni comment éviter que ça se reproduise. Vous cherchez une reconstruction structurée.

Vous n'avez pas vraiment décroché depuis des mois.

Les vacances n'ont pas suffi. Votre corps et votre cerveau ont besoin d'une vraie pause — et d'outils concrets, pas de vagues intentions.

innovation scientifique

Votre progression, mesurée objectivement.

Votre progression, mesurée objectivement : MoodHouse intègre l’innovation scientifique MASAK en réalisant un bilan de santé global avant et après le séjour.

Le Test MASAK Dispositif médical C1

Développé par le beScored Institute, MASAK est un dispositif médical de classe C1 qui évalue en profondeur votre état physiologique et cognitif.

Qualité et architechture du sommeil
Vitalité physique et récupération musculaire
Charge cognitive et attention soutenue
Régulation émotionnelle et résilience au stress
Cohérence physiologique globale

Dispositif Médical

Classe C1
beScored
Institute

ce que vous vivez sur 5 jours

Un programme structuré pour récupérer et renforcer sa solidité mentale et physique.

25 heures d'activités réparties sur la semaine.
Chaque journée alterne travail profond et récupération physique dans un environnement conçu pour que la déconnexion soit totale.

01.

État des lieux objectif

Dès le premier jour, vous réalisez votre bilan complet de Forme & Bien-Être : questionnaires, tests physiologiques et cognitifs. Ce diagnostic personnalise l'ensemble de votre séjour et donne une base de mesure pour la progression.

"Vous comprenez concrètement où vous en êtes, sans jugement, confidentiellement, avec des données."

02. Ateliers thématiques collectifs

Animés par des experts métiers (psychologue du travail, préparateur mental et physique, sophrologue), ces ateliers décryptent les mécanismes du stress chronique, du sommeil et de la respiration. Vous travaillez la compréhension de votre fonctionnement interne et restaurez votre capacité décisionnelle. Format collectif (5 à 7 personnes) : l'échange entre pairs est un levier thérapeutique en lui-même.

"Vous repartez avec des outils de régulation immédiatement applicables dans votre quotidien."

03. Activités physiques encadrées

Séances quotidiennes en extérieur (sentier côtier GR34, pleine nature) et en intérieur (piscine, salle de sport), animées par un préparateur mental et coach sportif. L'objectif est la récupération physique, l'installation d'une routine de mouvement et la remise en mouvement du corps comme outil de régulation.

"Votre corps redevient une ressource, un élément central de votre bien-être"

04. Un cadre propice pour se ressourcer, en Bretagne au bord du Golfe du Morbihan

Parc de 4000m2, à 150 m du sentier côtier face au Golfe du Morbihan.Espaces bien-etre : piscine intérieure, sauna, salle de sport, salon de massage 25 chambres haut de gamme et lumineuses dans un hotel confidentiel. Restauration préparée par un chef traiteur passé par les établissements étoilés et lauréat du concours “Goût et Santé” 2025.

"MoodHouse, votre lieu magique pour récupérer et retrouver de l'énergie."

Comment se déroule une semaine

5 jours, jour par jour.

Chaque séjour est unique selon les groupes — mais voici le fil directeur d'une semaine type.

Jour

1 Lundi — Arrivée & diagnostic

Accueil, installation, premiers échanges avec l'équipe. Réalisation du Test MASAK complet. Première séance collective de présentation des mécanismes de surcharge. Dîner en commun — début de la décompression.

Jours

2-3

Mardi & Mercredi — Travail en profondeur

Ateliers thématiques matin (stress, sommeil, respiration, régulation émotionnelle). Activités physiques en extérieur l'après-midi. Séances de relaxation et sophrologie en soirée. Temps libres structurés entre les séquences.

Jour

4 Jeudi — Ancrage & projection

Ateliers de priorisation mentale et d'alignement professionnel. Construction du plan de retours outenable. Entretiens individuels avec les experts si nécessaire. Activité physique libre (piscine, sentier côtier).

Jour

5 Vendredi — Bilan & départ

Test MASAK de sortie — comparaison avec l'état initial, mesure de la progression. Bilan collectif et individuel. Remise du plan de continuité personnalisé et activation de l'application Moodwork. Départ après le déjeuner

ce que vous repartez avec

Pas un souvenir. Une transformation.

À l'issue de 5 jours chez MoodHouse, les résidents repartent avec des outils, des données et un plan — pas seulement des bonnes intentions.

Vos données MASAK avant / après

Une mesure objective de votre progression sur l'ensemble des indicateurs physiologiques et cognitifs évalués. La preuve que quelque chose a changé.

Un kit d'outils de régulation personnalisé

Techniques de respiration, protocoles de récupération, routines de sommeil, pratiques de pleine conscience — adaptées à votre mode de vie et votre profil de surcharge.

Un plan de retour soutenable

Une stratégie concrète pour revenir à votre activité professionnelle sans rechuter : redéfinition des limites, priorisation, signaux d'alerte identifiés.

L'accès à l'application Moodwork

Auto-évaluations régulières, pratiques guidées, tutoriels et ligne ouverte avec l'équipe. La continuité post-séjour pour ancrer les changements dans la durée.

Votre équipe sur ce séjour.

Des experts pluridisciplinaire, orientés régulation et performance .
Le séjour Reboost & Équilibre est encadré par un collectif pluridisciplinaire dont chaque membre est spécialiste de sa discipline.

Raphaëlle Grujard

Psychologue du travail · Responsable du programme

Elen Le Cam

Psychologue clinicienne

Pierre Grellard

Éducateur sportif · Préparateur mental

Agnès Merer

Sophrologue · Experte dusommeil

Isabelle Siméon

Coach RH · Experte en transition professionnelle

→ Voir toutes les biographies sur la page À Propos

arradon - golfe du morbihan

Un lieu pensé pour la récupération

L'extraction totale de l'environnement de surcharge est la première condition d'une vraie récupération. MoodHouse est un environnement conçu pour que votre système nerveux puisse enfin décélérer.

25 chambres

Piscine

Jets massants

Sauna

Salle de massage

Restauration

Salle de sport

Solarium

Parc

Salon & Bibliothèque

Une question sur ce séjour ?

Notre équipe vous répond sous 24h du lundi ou vendredi, appel ou email, selon ce qui vous convient.

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modalités et financement

Tout ce qu'il faut savoir avant de s'inscrire.

Modalités de financement

Autofinancement : vous financez votre séjour directement. Possibilité de règlement en plusieurs fois, à définir avec l'équipe.
Prise en charge entreprise : MoodHouse est certifié Qualiopi. Le séjour peut être pris en charge via le plan de formation, le budget QVCT, ou un dispositif Opco selon votre situation. Contactez-nous pour monter le dossier ensemble.
Co-financement partagé : l'entreprise prend en charge une partie, le collaborateur le reste. Modalités à définir selon la politique RH interne.

Témoignages

"Je suis arrivé en sachant que j'étais à bout, sans vraiment mesurer à quel point. Le Test MASAK du premier jour m'a mis face à des chiffres que je ne pouvais pas ignorer. En repartant cinq jours plus tard, le même test révélait une progression que je ressentais dans chaque aspect de mon quotidien. Ce n'est pas un séjour de bien-être — c'est une remise à niveau structurée."

D.M. Directeur industriel, 48 ans
Séjour Reboost & Équilibre, 5 jours · Printemps 2025

questions fréquentes

Questions posées le plus souvent.

Faut-il être en arrêt maladie ou en burnout déclaré pour venir ?

Non, et c'est même l'inverse. Le séjour Reboost & Équilibre est conçu pour intervenir avant la rupture. Les profils les plus courants sont des personnes sous tension chronique, qui ressentent les premiers signes d'épuisement mais n'ont pas encore déraillé. Attendre l’épuisement déclaré, c'est attendre l'arrêt de travail. MoodHouse intervient en amont pour vous reconstruire sur des bases solides.

Mon entreprise peut-elle financer ce séjour ?

Oui, selon les cas. MoodHouse est certifié Qualiopi, ce qui ouvre la possibilité d'une prise en charge via le plan de formation, le budget QVCT ou les dispositifs Opco. Nous accompagnons les entreprises qui souhaitent financer le séjour d'un collaborateur ou d'un dirigeant. Contactez-nous pour étudier votre situation.

Que se passe-t-il après le séjour ?

Vous repartez avec votre rapport MASAK comparatif (début vs fin de séjour), un plan de continuité personnalisé construit avec l'équipe (échange téléphonique à J+15 et si besoin J+45) et l'accès à l'application Moodwork. Celle-ci propose des auto-évaluations régulières, des pratiques guidées, et une ligne d'écoute avec les experts.

Faut-il être en arrêt maladie ou en burnout déclaré pour venir ? Non, et c'est même l'inverse. Le séjour Reboost & Équilibre est conçu pour intervenir avant la rupture. Les profils les plus courants sont des personnes sous tension chronique, qui ressentent les premiers signes d'épuisement mais n'ont pas encore déraillé. Attendre l’épuisement déclaré, c'est attendre l'arrêt de travail. MoodHouse intervient en amont pour vous reconstruire sur des bases solides.
Mon entreprise peut-elle financer ce séjour ? Oui, selon les cas. MoodHouse est certifié Qualiopi, ce qui ouvre la possibilité d'une prise en charge via le plan de formation, le budget QVCT ou les dispositifs Opco. Nous accompagnons les entreprises qui souhaitent financer le séjour d'un collaborateur ou d'un dirigeant. Contactez-nous pour étudier votre situation.
Que se passe-t-il après le séjour ? Vous repartez avec votre rapport MASAK comparatif (début vs fin de séjour), un plan de continuité personnalisé construit avec l'équipe (échange téléphonique à J+15 et si besoin J+45) et l'accès à l'application Moodwork. Celle-ci propose des auto-évaluations régulières, des pratiques guidées, et une ligne d'écoute avec les experts.

Reprendre le contrôle, ça commence ici.

Parlez-nous de votre situation en 20 minutes, sans engagement. Notre équipe vous confirme si ce séjour est adapté à votre profil et répond à toutes vos questions.

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séjour reboost & équilibre - 5 jours - Arradon

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3 jours