Séjour Reboost & Équilibre.
5 jours pour se ressourcer, retrouver l’équilibre et éviter l'épuisement professionnel.
MoodHouse propose un séjour de cinq jours, en immersion et encadré par une équipe pluridisciplinaire au bord du Golfe du Morbihan, pour :
- sortir de la surcharge, récupérer en profondeur
- retrouver l’équilibre : énergie, lucidité, capacité d’action
- reconstruire une juste place entre vie professionnelle / vie personnelle
En France, 31 % des actifs ont connu un burnout complet (ANACT, 2025) et la majorité reprend sans avoir traité les mécanismes profonds. Ce séjour change cette trajectoire.
Durée
5 jours
Lundi matin → Vendredi après-midi
Programme
25 heures
D'activités structurées
Groupe
6 à 10 personnes
Format intimiste
Tarif
2 300€
Tout compris
Certifié Qualiopi, permettant une prise en charge financière
Vous reconnaissez-vous dans ces signaux ?
Le séjour Reboost & Équilibre s'adresse aux managers, cadres et indépendants qui ressentent les premiers signes d'une tension ou perte d’énergie, de besoin de clarté cognitive et de remobilisation, ou qui cherchent à se reconstruire après un épisode d'épuisement, pour retrouver leur performance durablement.
Votre énergie ne remonte plus vraiment.
La pression est constante, les temps de récupération trop courts. Vous tenez, mais la marge se réduit, et vous le sentez.
Votre lucidité n'est plus ce qu'elle était.
Les décisions prennent plus de temps, les priorités se brouillent. Cette clarté que vous connaissiez s'est mise à distance, progressivement, sans que vous ayez pu l'arrêter.
Vous cherchez à comprendre ce qui s'est passé et à ne pas recommencer.
Qu'il s'agisse de traverser une période difficile ou de sortir d'un épisode d'épuisement, vous avez besoin de plus que du repos. D'outils concrets, d'un cadre structuré, et d'un vrai temps de recul.
Votre progression, mesurée objectivement.
MoodHouse intègre l’innovation scientifique MASAK en réalisant un bilan de santé global avant et après le séjour, dispositif médical de classe C1 développé par beScored.
- Qualité et structure du sommeil
- Vitalité physique et récupération musculaire
- Charge cognitive et attention soutenue
- Régulation émotionnelle et résilience au stress
- Cohérence physiologique globale
Un programme structuré pour récupérer et renforcer sa solidité mentale et physique.
Chaque journée alterne des séances d’activation et de récupération, pour comprendre et progresser, dans un environnement conçu pour que la déconnexion soit totale.
01. État des lieux objectif
Dès le premier jour, vous réalisez votre bilan complet de Forme & Bien-Être.
"Vous comprenez concrètement où vous en êtes, objectivé par vos propres données confidentielles."
02. Ateliers thématiques collectifs
Animés par des experts métiers (psychologue du travail, préparateur mental et physique, sophrologue), ces ateliers décryptent les mécanismes du stress chronique, du sommeil et de la respiration.
"Vous repartez avec des outils de régulation immédiatement applicables dans votre quotidien."
03. Activités physiques encadrées
Séances quotidiennes en extérieur (sentier côtier GR34, pleine nature) et en intérieur (piscine, salle de sport), animées par un préparateur mental et coach sportif.
"Votre corps redevient une ressource, un élément central de votre bien-être"
04. Un cadre propice pour se ressourcer, en Bretagne au bord du Golfe du Morbihan
Parc de 4000m2, à 150 m du sentier côtier face au Golfe du Morbihan. Espaces bien-être : piscine intérieure, sauna, salle de sport, salon de massage 25 chambres haut de gamme et lumineuses dans un hôtel confidentiel.
"MoodHouse, votre lieu magique pour récupérer et retrouver de l'énergie."
Comment se déroule une semaine
5 jours, jour par jour.
Chaque séjour est unique selon les groupes — mais voici le fil directeur d'une semaine type.
Jour
1
Lundi — Arrivée & diagnostic
Accueil, installation, premiers échanges avec l'équipe. Réalisation du Test MASAK complet. Première séance collective de présentation des mécanismes de surcharge. Dîner en commun — début de la décompression.
Jours
2-3
Mardi & Mercredi — Travail en profondeur
Ateliers thématiques matin (stress, sommeil, respiration, régulation émotionnelle). Activités physiques en extérieur l'après-midi. Séances de relaxation et sophrologie en soirée. Temps libres structurés entre les séquences.
Jour
4
Jeudi — Ancrage & projection
Ateliers de priorisation mentale et d'alignement professionnel. Construction du plan de retours outenable. Entretiens individuels avec les experts si nécessaire. Activité physique libre (piscine, sentier côtier).
Jour
5
Vendredi — Bilan & départ
Test MASAK de sortie — comparaison avec l'état initial, mesure de la progression. Bilan collectif et individuel. Remise du plan de continuité personnalisé et activation de l'application Moodwork. Départ après le déjeuner
ce que vous repartez avec
Pas un souvenir. Une transformation.
À l'issue de 5 jours chez MoodHouse, les résidents repartent avec des outils, des données et un plan — pas seulement des bonnes intentions.
Vos données MASAK avant / après
Une mesure objective de votre progression sur l'ensemble des indicateurs physiologiques et cognitifs évalués. La preuve que quelque chose a changé.
Un kit d'outils de régulation personnalisé
Techniques de respiration, protocoles de récupération, routines de sommeil, pratiques de pleine conscience — adaptées à votre mode de vie et votre profil de surcharge.
Un plan de retour soutenable
Une stratégie concrète pour revenir à votre activité professionnelle sans rechuter : redéfinition des limites, priorisation, signaux d'alerte identifiés.
L'accès à l'application Moodwork
Auto-évaluations régulières, pratiques guidées, tutoriels et ligne ouverte avec l'équipe. La continuité post-séjour pour ancrer les changements dans la durée.
Votre équipe sur ce séjour.
Des experts pluridisciplinaire, orientés régulation et performance .
Le séjour Reboost & Équilibre est encadré par un collectif pluridisciplinaire dont chaque membre est spécialiste de sa discipline.
Raphaëlle Grujard
Psychologue du travail · Responsable du programme
Elen Le Cam
Psychologue clinicienne
Pierre Grellard
Éducateur sportif · Préparateur mental
Agnès Merer
Sophrologue · Experte dusommeil
Isabelle Siméon
Coach RH · Experte en transition professionnelle
Un lieu pensé pour la récupération
Parce qu'un changement durable commence par le cadre, MoodHouse vous accueille dans un environnement privilégié, entre nature et littoral, au bord du Golfe du Morbihan. Confort, espaces bien-être, piscine intérieure, spa et accès direct au GR34 composent un lieu où tout invite à retrouver énergie, sérénité et équilibre.
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Une question sur ce séjour ?
Notre équipe vous répond sous 24h du lundi ou vendredi, appel ou email, selon ce qui vous convient.
Tout ce qu'il faut savoir avant de s'inscrire.
Modalités de financement
- Autofinancement : vous financez votre séjour directement. Possibilité de règlement en plusieurs fois, à définir avec l'équipe.
- Prise en charge entreprise : MoodHouse est certifié Qualiopi. Le séjour peut être pris en charge via le plan de formation, le budget QVCT, ou un dispositif Opco selon votre situation. Contactez-nous pour monter le dossier ensemble.
- Co-financement partagé : l'entreprise prend en charge une partie, le collaborateur le reste. Modalités à définir selon la politique RH interne.
Témoignage
"Je suis arrivé en sachant que j'étais à bout, sans vraiment mesurer à quel point. Le Test MASAK du premier jour m'a mis face à des chiffres que je ne pouvais pas ignorer. En repartant cinq jours plus tard, le même test révélait une progression que je ressentais dans chaque aspect de mon quotidien. Ce n'est pas un séjour de bien-être c'est une remise à niveau structurée."
D.M. Directeur industriel, 48 ans
Séjour Reboost & Équilibre, 5 jours · MAI 2026
Questions posées le plus souvent.
Faut-il être en arrêt maladie ou en burnout déclaré pour venir ?
Non, et c'est même l'inverse. Le séjour Reboost & Équilibre est conçu pour intervenir avant la rupture. Les profils les plus courants sont des personnes sous tension chronique, qui ressentent les premiers signes d'épuisement mais n'ont pas encore déraillé. Attendre l’épuisement déclaré, c'est attendre l'arrêt de travail. MoodHouse intervient en amont pour vous reconstruire sur des bases solides.
Mon entreprise peut-elle financer ce séjour ?
Oui, selon les cas. MoodHouse est certifié Qualiopi, ce qui ouvre la possibilité d'une prise en charge via le plan de formation, le budget QVCT ou les dispositifs Opco. Nous accompagnons les entreprises qui souhaitent financer le séjour d'un collaborateur ou d'un dirigeant. Contactez-nous pour étudier votre situation.
Que se passe-t-il après le séjour ?
Vous repartez avec votre rapport MASAK comparatif (début vs fin de séjour), un plan de continuité personnalisé construit avec l'équipe (échange téléphonique à J+15 et si besoin J+45) et l'accès à l'application Moodwork. Celle-ci propose des auto-évaluations régulières, des pratiques guidées, et une ligne d'écoute avec les experts.
- Faut-il être en arrêt maladie ou en burnout déclaré pour venir ? Non, et c'est même l'inverse. Le séjour Reboost & Équilibre est conçu pour intervenir avant la rupture. Les profils les plus courants sont des personnes sous tension chronique, qui ressentent les premiers signes d'épuisement mais n'ont pas encore déraillé. Attendre l’épuisement déclaré, c'est attendre l'arrêt de travail. MoodHouse intervient en amont pour vous reconstruire sur des bases solides.
- Mon entreprise peut-elle financer ce séjour ? Oui, selon les cas. MoodHouse est certifié Qualiopi, ce qui ouvre la possibilité d'une prise en charge via le plan de formation, le budget QVCT ou les dispositifs Opco. Nous accompagnons les entreprises qui souhaitent financer le séjour d'un collaborateur ou d'un dirigeant. Contactez-nous pour étudier votre situation.
- Que se passe-t-il après le séjour ? Vous repartez avec votre rapport MASAK comparatif (début vs fin de séjour), un plan de continuité personnalisé construit avec l'équipe (échange téléphonique à J+15 et si besoin J+45) et l'accès à l'application Moodwork. Celle-ci propose des auto-évaluations régulières, des pratiques guidées, et une ligne d'écoute avec les experts.
Reprendre le contrôle, ça commence ici.
Parlez-nous de votre situation en 30 minutes, sans engagement. Notre équipe vous confirme si ce séjour est adapté à votre profil et répond à toutes vos questions.
séjour reboost & équilibre - 5 jours - Arradon
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